定制版瘦身食谱
What's The Right Diet For You? A Horizon Special
- 别名:完美饮食 / 完美餐单
- 主演:Chris van Tulleken,Tanya Byron
- 其他:2015年 / 8.2分 / 英国 / 纪录片
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- 简介
- 评论
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- 类型:
纪录片
- 年代:
2015
- 地区:
英国
- 主演:
Chris van Tulleken,Tanya Byron
剧情简介:
定制版瘦身食谱原名:What's The Right Diet For You? A Horizon Special,又名完美饮食、完美餐单
Dr Chris van Tulleken and Prof Tanya Byron team up with scientists from Oxford and Cambridge universities to see if they can **** 75 overweight members of the public win their battle with weight loss. Each dieter undergoes a series of scientific tests to find out the main reason for why they put on weight. The constant cravers have genes that mean they feel hungry all the time,...
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Plus 2016-02-02
减慢进食速度,有助于饱足。 喝浓汤,有助于饱腹感。 高蛋白低GI饮食会延缓糖分释放,延缓饥饿。 吃早饭,有助于整天抵抗高糖分食物。 不要疲惫,否则会失控。 保证睡眠。 坚持下去的方法:适当享受放纵后适可而止。 **期——随着体重下降基代也下降,需要坚持现在的饮食方法,并形成习惯。
毛颖 2019-05-02
非常好👍最让人吃惊的是基因的方法是回归到过去的状态,吃5天饿2天,饥一顿饱一顿。还有,不是靠毅力,而是靠习惯来解决问题。这和《****吃不胖》观点一致。但因为是纪录片,更vividly。更重要的是,每一个推论都有数据支持。欢宴者有glp1的数据支持,情绪失控者有皮质*的数据支持,总是饥饿的人有基因测量。定性和定量的数据之间交叉验证,这是totally科学严谨的精神!大赞!
·磁爆樱桃· 2017-12-29
受益颇多。主要还是要依据个人进食习惯来调整饮食结构。节食真是不好受,与食欲抗争才知道个人意志真的在****面前的不堪一击。
Holli'sin 2021-03-29
*** 系列给到的关于肠道细菌、消化道激素对大脑的反馈,影响人的饱腹感的观点,让我耐心度过了饮食调整身体无明显变化的初期,直至调整到新的更健康的平衡。那些打破了一次计划就放弃的人,真的完全体现在了身材上,所有路途都会累计成结果,感谢自己一旦吃饱就对食物气息感到恶心和抗拒的基因。“我鼓励大家做的,不是去尝试那些流行明星推荐的最新节食方案。我想说不应该关注是什么方案,而是要关注自身,想想你的饮食习惯,并试着想想什么方案最适合你。”
喜陌 2016-08-11
吃慢点;不要太在意一时贪吃对计划的破坏性;吃早餐。
妈宝狗的妈宝妈 2017-05-29
五星!所有多少需要靠节食控制体重的友邻都建议看一看。很受启发!
苗斑 2015-11-22
对症下药式减肥,方法和思路都很有帮助
dac 2017-07-04
What's The Right Diet For You? A Horizon Special (2015)
午睡猪 2019-06-09
新知识:更多咀嚼也可以**GLP1肠激素!
河边的小明 2023-08-15
终于知道自己的饮食习惯以及怎么健康的吃,透过清楚明白的实验过程,找到适合的健康饮食指南。