定制版瘦身食谱
What's The Right Diet For You? A Horizon Special
- 别名:完美饮食 / 完美餐单
- 主演:Chris van Tulleken,Tanya Byron
- 其他:2015年 / 8.2分 / 英国 / 纪录片
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- 简介
- 评论
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- 类型:
纪录片
- 年代:
2015
- 地区:
英国
- 主演:
Chris van Tulleken,Tanya Byron
剧情简介:
定制版瘦身食谱原名:What's The Right Diet For You? A Horizon Special,又名完美饮食、完美餐单
Dr Chris van Tulleken and Prof Tanya Byron team up with scientists from Oxford and Cambridge universities to see if they can **** 75 overweight members of the public win their battle with weight loss. Each dieter undergoes a series of scientific tests to find out the main reason for why they put on weight. The constant cravers have genes that mean they feel hungry all the time,...
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午睡猪 2019-06-09
新知识:更多咀嚼也可以**GLP1肠激素!
Plus 2016-02-02
减慢进食速度,有助于饱足。 喝浓汤,有助于饱腹感。 高蛋白低GI饮食会延缓糖分释放,延缓饥饿。 吃早饭,有助于整天抵抗高糖分食物。 不要疲惫,否则会失控。 保证睡眠。 坚持下去的方法:适当享受放纵后适可而止。 **期——随着体重下降基代也下降,需要坚持现在的饮食方法,并形成习惯。
·磁爆樱桃· 2017-12-29
受益颇多。主要还是要依据个人进食习惯来调整饮食结构。节食真是不好受,与食欲抗争才知道个人意志真的在****面前的不堪一击。
Kevinhunt 2017-01-31
超级烂,配乐让神剧都显得高大上,听听绝对呕得你不想吃任何东西,有助于减肥!
喜陌 2016-08-11
吃慢点;不要太在意一时贪吃对计划的破坏性;吃早餐。
苗斑 2015-11-22
对症下药式减肥,方法和思路都很有帮助
dac 2017-07-04
What's The Right Diet For You? A Horizon Special (2015)
小坏🐠 2020-04-21
大意就是 像我这种emotional eater 就没救了。。
毛颖 2019-05-02
非常好👍最让人吃惊的是基因的方法是回归到过去的状态,吃5天饿2天,饥一顿饱一顿。还有,不是靠毅力,而是靠习惯来解决问题。这和《****吃不胖》观点一致。但因为是纪录片,更vividly。更重要的是,每一个推论都有数据支持。欢宴者有glp1的数据支持,情绪失控者有皮质*的数据支持,总是饥饿的人有基因测量。定性和定量的数据之间交叉验证,这是totally科学严谨的精神!大赞!
NEVERMIND 2024-04-03
看完之后没有太多的感触,或许是我看这类纪录片已经够多了,知识**的斜率变缓了。这部纪录片把人们分成了三类,一类是不停想吃的,一类是情绪性进食的,还有一类是吃得很多的。最后关于健身运动,其实也没有必要非得追求去健身,只需要把运动贯穿于日常生活就好了。